{"id":13643,"date":"2025-02-17T12:20:39","date_gmt":"2025-02-17T15:20:39","guid":{"rendered":"https:\/\/redept.org\/blogosfera\/onda-de-calor-no-sul-e-sudeste-rio-chegou-aos-60oc-em-sensacao-termica\/"},"modified":"2025-02-17T12:20:39","modified_gmt":"2025-02-17T15:20:39","slug":"onda-de-calor-no-sul-e-sudeste-rio-chegou-aos-60oc-em-sensacao-termica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redept.com.br\/blogosfera\/onda-de-calor-no-sul-e-sudeste-rio-chegou-aos-60oc-em-sensacao-termica\/","title":{"rendered":"Onda de calor no Sul e Sudeste; Rio chegou aos 60\u00baC em sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica"},"content":{"rendered":"

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)<\/a> alerta amarelo para uma onda de calor<\/strong> que come\u00e7a nesta segunda-feira (16). A previs\u00e3o \u00e9 que afete os estados de S\u00e3o Paulo, Paran\u00e1, Minas Gerais, Santa Catarina e Mato Grosso do Sul<\/strong>, com a possibilidade de se estender para os estados de Goi\u00e1s e Bahia<\/strong>. No Rio de Janeiro<\/strong> recorde de sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica foi quebrado registrando pela primeira vez 60\u00baC<\/strong>. Est\u00e1 ser\u00e1 a terceira onda de calor do Brasil em 2025<\/strong>. Entenda na TVT News<\/strong><\/a>.<\/p>\n<\/p>\n

Temperaturas na onda de calor<\/h2>\n

Na capital paulista as temperaturas devem chegar a m\u00e1xima na quarta-feira (19) com 36\u00baC, em algumas regi\u00f5es as sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica deve ser maior devido as ilhas de calor. A Defesa Civil emitiu alerta para altas temperaturas que entrou em vigor nesta segunda-feira e \u00e9 v\u00e1lido at\u00e9 a data que deve ao m\u00e1ximo da temperatura.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Janeiro de 2025 foi o m\u00eas mais quente na hist\u00f3ria da humanidade at\u00e9 agora<\/a><\/p>\n

Na cidade do Rio de Janeiro, o Sistema de Alerta do Rio<\/a> prev\u00ea que os picos da onda de calor devem ocorrer nesta segunda-feira (17) e na ter\u00e7a-feira (18). As temperaturas devem bater o recorde do m\u00eas de fevereiro que \u00e9 41,8\u00baC, registrado em 2023.<\/p>\n

Na manh\u00e3 desta segunda-feira, o recorde da sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica na capital fluminense foi quebrado. Foi registrado 60,1\u00baC \u00e0s 10h20 na esta\u00e7\u00e3o de Guaratiba, na zona oeste, de acordo com o Alerta do Rio. Antes, o primeiro lugar pertencia aos 59,7\u00baC do dia 18 de novembro de 2024 registrado na mesma esta\u00e7\u00e3o. A diferen\u00e7a dos dois registros \u00e9 de apenas 91 dias.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Rel\u00f3gio do Ju\u00edzo Final bate 89 segundos para a extin\u00e7\u00e3o da vida humana na Terra<\/a><\/p>\n

J\u00e1 o Esp\u00edrito Santo estava e continuar\u00e1 sob os efeitos de uma onda de calor at\u00e9 o dia 24 de fevereiro. A partir desta segunda-feira, o calor deve ser mais intenso chegando a 40\u00baC em algumas regi\u00f5es do estado.<\/p>\n

Diante das altas temperaturas ocasionadas pelas mudan\u00e7as clim\u00e1ticas, mantenha-se atento aos cuidados com a sa\u00fade. Procure beber \u00e1gua fresca com maior frequ\u00eancia, consumir alimentos leves e passar protetor solar a cada duas horas, confira mais detalhes abaixo.<\/p>\n

Desidrata\u00e7\u00e3o: um perigo silencioso<\/h2>\n

A desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es no ver\u00e3o. \u201cCom o aumento da temperatura, o corpo transpira mais para regular a temperatura interna, o que pode levar a uma perda significativa de l\u00edquidos e eletr\u00f3litos\u201d, explica o Dr. Piccirillo. Os sintomas de desidrata\u00e7\u00e3o incluem sede excessiva, boca seca, tontura e, em casos graves, confus\u00e3o mental.<\/p>\n

Para evitar esse quadro, \u00e9 essencial manter-se hidratado ao longo do dia, ingerindo pelo menos dois litros de \u00e1gua. \u201cBebidas isot\u00f4nicas tamb\u00e9m podem ser \u00fateis, especialmente para quem pratica atividades f\u00edsicas intensas, pois ajudam a repor os sais minerais perdidos com o suor\u201d, acrescenta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Mantendo a press\u00e3o arterial sob controle<\/h2>\n

Altas temperaturas podem levar \u00e0 vasodilata\u00e7\u00e3o, causando quedas na press\u00e3o arterial. Isso pode resultar em sintomas como tontura, fraqueza e at\u00e9 desmaios. \u201cPessoas com hist\u00f3rico de press\u00e3o baixa ou que fazem uso de medicamentos anti-hipertensivos devem redobrar a aten\u00e7\u00e3o\u201d, ressalta o Dr. Piccirillo.<\/p>\n

Para evitar problemas, o m\u00e9dico recomenda evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol, principalmente nos hor\u00e1rios de pico (entre 10h e 16h), e manter-se hidratado. \u201cOutra dica importante \u00e9 consumir alimentos leves e ricos em \u00e1gua, como frutas, verduras e legumes, que ajudam a equilibrar o volume sangu\u00edneo e mant\u00eam o organismo hidratado.\u201d<\/p>\n

Os riscos do calor para o organismo<\/h2>\n

O calor excessivo pode sobrecarregar o sistema cardiovascular e dificultar a regula\u00e7\u00e3o da temperatura corporal, levando a quadros como insola\u00e7\u00e3o e exaust\u00e3o pelo calor. \u201cEssas condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o graves e exigem aten\u00e7\u00e3o imediata. Os principais sintomas incluem dor de cabe\u00e7a, n\u00e1usea, tontura, fraqueza e aumento da temperatura corporal\u201d, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Para prevenir esses problemas, o Dr. Piccirillo orienta o uso de roupas leves, de cores claras e que permitam a transpira\u00e7\u00e3o, assim como a ado\u00e7\u00e3o de pausas frequentes em ambientes frescos durante atividades ao ar livre.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o<\/h2>\n

Uma dieta equilibrada \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade no calor. \u201cPrefira alimentos frescos, como saladas, frutas e carnes magras. Evite comidas gordurosas e de dif\u00edcil digest\u00e3o, que podem causar indisposi\u00e7\u00e3o\u201d, recomenda o especialista.<\/p>\n

Outra dica \u00e9 incluir alimentos ricos em \u00e1gua, como melancia, pepino e abacaxi, no card\u00e1pio di\u00e1rio. \u201cEsses alimentos n\u00e3o s\u00f3 hidratam, mas tamb\u00e9m fornecem vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.\u201d<\/p>\n

Cuidados com a pele<\/h2>\n

A prote\u00e7\u00e3o da pele tamb\u00e9m \u00e9 um aspecto crucial durante o ver\u00e3o. \u201cO excesso de exposi\u00e7\u00e3o solar aumenta o risco de queimaduras, envelhecimento precoce e c\u00e2ncer de pele. Por isso, o uso de protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel\u201d, afirma o Dr. Piccirillo.<\/p>\n

O m\u00e9dico recomenda aplicar o protetor solar com fator de prote\u00e7\u00e3o 30 ou superior, aplicando a cada duas horas e ap\u00f3s mergulhos ou sudorese excessiva. \u201cAl\u00e9m disso, n\u00e3o se esque\u00e7a de proteger os l\u00e1bios com protetores labiais e usar chap\u00e9us ou bon\u00e9s para refor\u00e7ar a prote\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n

Dicas gerais para um ver\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Para finalizar, o Dr. Piccirillo compartilha algumas dicas gerais:<\/p>\n